Alícia Torrens – Doula i Nutrició

Que tu comida sea tu alimento y tu alimento tu medicina. Hipócrates. S.V a.C

Soy Alícia Torrens.

Llegué al mundo de la nutrición por necesidades de salud. Los últimos años me he formado en este ámbito y también en otras terapias integrativas. Mi objetivo es poder ayudar a personas que como yo estaban perdidas y no sabían como empezar a hacer cambios en sus hábitos de alimentación personal y familiar. También he completado la formación de doula. Ésta me ayuda a acompañar mujeres y a sus familias en procesos vitales en relación con la fertilidad, el embarazo y el puerperio. Este aprendizaje es también fundamental para poder acompañar a todo tipo de personas y familias que necesitan ayuda en el ámbito de la nutrición i los pilares que la sostienen.

SERVICIOS

Trabajo con una visión integrativa, valorando los diferentes ámbitos de tu vida. Pensado solo en ti.

Nutrición

Mejora en los hábitos de alimentación
Asesoramiento en todas las etapas de la vida

Revisamos juntas tu alimentación y el impacto que tienen tus hábitos en tu salud.

Te entrego un documento digital con recomendaciones y pautas que se ajusten mejor a tu ritmo de vida.

Pregúntame las dudas que tengas para poder empezar a hacer los cambios necesarios para mejorar tu bienestar. Las visitas de seguimiento se harán acorde con tus necesidades.

Me gusta trabajar con el poder nutritivo de los alimentos, incluir hierbas aromáticas y plantas que pueden aliviar situaciones de malestar, puede que te sugieran el uso de aceites esenciales y en algunos casos, también suplementación.

Mi intención es la de integrar la nutrición con elementos como la gestión del estrés, la actividad física, la salud emocional o la higiene del sueño.

Doula

Periodos de fertilidad, embarazo y posparto
Lactancia y alimentación complementaria

Acompaño a familias que buscan apoyo durante procesos de fertilidad, embarazo, posparto y crianza.

Os ayudo a encontrar información y herramientas para navegar durante estos meses tan intensos y llenos de emociones.

Así podréis disfrutar del proceso y tomar las decisiones importantes para vosotros de manera informada.

También os puedo acompañar cuando llegue la alimentación complementaria para que sea un tiempo de aprendizaje lejos del estrés.

Nos reunimos y vemos si yo soy la doula que pueda cubrir vuestras necesidades.

Si así es, miramos en qué momentos y en cuántas sesiones os puedo ayudar.

Talleres y charlas

Charlas para empresas
Talleres para centros educativos o deportivos

Si quieres organizar una charla o taller en tu empresa, club deportivo, centro educativo o cultural, o simplemente con tu familia y amigos, contáctame.

Algunas temàticas interesantes y de actualidad son cómo plantear el menú y compra semanal, la alacena de casa: elementos esenciales, cómo leer la etiquetas e información nutricional, o remedios de invierno con plantas.

Puedo enfocar las charlas a un grupo de edad como la alimentación complementaria o en la tercera edad, o podemos acordar un contenido específico relacionado con la nutrición y los hábitos saludables.

Ponte en contacto conmigo para ver disponibilidad y precios.